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	<title>Sauna Archives - esta-poolshop</title>
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	<description>Corporate Website von esta-poolshop in Senden bei Ulm.</description>
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		<title>Mit dem 3D Sauna-Konfigurator von Tylö zur Traumsauna</title>
		<link>https://esta-pools.de/2025/10/09/sauna-konfigurator/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicole Herchel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 09:38:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps&Ticks]]></category>
		<category><![CDATA[Konfigurator Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna planen]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna Planung]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die Planung der eigenen Sauna ist oft eine Herausforderung: Welche Größe passt in den Raum? Welches Material, welche Ausstattung und welches Design sind am besten geeignet? Tylö hat dafür eine innovative Lösung entwickelt: den 3D Sauna-Konfigurator. Damit wird die individuelle Saunaplanung so einfach wie nie zuvor. https://3dconfigurator.tylo.com/portal/configurator So funktioniert der 3D Sauna-Konfigurator Der Tylö 3D...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2025/10/09/sauna-konfigurator/">Mit dem 3D Sauna-Konfigurator von Tylö zur Traumsauna</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;" data-start="89" data-end="145"><span style="font-size: 18px;">Die Planung der eigenen Sauna ist oft eine Herausforderung: Welche Größe passt in den Raum? Welches Material, welche Ausstattung und welches Design sind am besten geeignet?<br />
</span><span style="font-size: 18px;">Tylö hat dafür eine innovative Lösung entwickelt: den </span><strong style="font-size: 18px;" data-start="374" data-end="399">3D Sauna-Konfigurator</strong><span style="font-size: 18px;">. Damit wird die individuelle Saunaplanung so einfach wie nie zuvor.</span></p>
<p><a href="https://3dconfigurator.tylo.com/portal/configurator" target="_blank" rel="noopener">https://3dconfigurator.tylo.com/portal/configurator</a></p>
<h3 data-start="471" data-end="516">So funktioniert der 3D Sauna-Konfigurator</h3>
<p data-start="518" data-end="945">Der Tylö 3D Sauna-Konfigurator ermöglicht es, Ihre persönliche Saunakabine Schritt für Schritt <strong data-start="635" data-end="678">ganz einfach online </strong>zu gestalten</p>
<p>Alles beginnt mit der Auswahl der Kabinengröße und der gewünschten Materialien. Danach können Sitzbänke, Holzarten, der Ofen und weitere Features individuell angepasst werden. Dank der 3D-Darstellung sehen Sie sofort, wie Ihre Sauna später aussehen wird.</p>
<h3 data-start="947" data-end="970">Vorteile für Kunden</h3>
<ul data-start="972" data-end="1348">
<li data-start="972" data-end="1085">
<p data-start="974" data-end="1085"><strong data-start="974" data-end="998">Individuelle Planung</strong>: Jede Sauna kann exakt an die Wünsche und räumlichen Gegebenheiten angepasst werden.</p>
</li>
<li data-start="1086" data-end="1196">
<p data-start="1088" data-end="1196"><strong data-start="1088" data-end="1113">Realistische Vorschau</strong>: Die 3D-Darstellung ermöglicht es, das Design bereits vorab virtuell zu erleben.</p>
</li>
<li data-start="1197" data-end="1348">
<p data-start="1199" data-end="1348"><strong data-start="1199" data-end="1221">Einfache Bedienung</strong>: Ob online, selbstständig oder mit Unterstützung eines Beraters – die Nutzung des Konfigurators ist intuitiv und zeitsparend.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="1350" data-end="1391">Vom Konfigurator zum fertigen Angebot</h3>
<p data-start="1393" data-end="1685">Nach Abschluss der Konfiguration erstellen wir Ihnen gerne ein detailliertes <strong data-start="1458" data-end="1469">Angebot</strong>. Schicken Sie uns dazu einfach die erstellte PDF Konfiguration per <a href="info@esta-pools.de" target="_blank" rel="noopener">Email</a> zu. Dieses enthält alle gewählten Elemente und kann optional auch die <strong data-start="1537" data-end="1563">professionelle Montage</strong> der Kabine durch Tylö umfassen. So profitieren Sie von einem Rundum-Service: von der Planung bis zur fertigen Sauna.</p>
<h3 data-start="1687" data-end="1696">Fazit</h3>
<p data-start="1698" data-end="2005">Mit dem 3D Sauna-Konfigurator von Tylö wird die individuelle Saunaplanung zu einem einfachen, transparenten und inspirierenden Erlebnis. Sie können sich ihre Traumsauna nicht nur vorstellen, sondern sie auch Schritt für Schritt gestalten – und das mit der Sicherheit, dass Tylö die Umsetzung übernimmt.</p>
<p data-start="2007" data-end="2185">Die Planung der perfekten Sauna war noch nie so einfach. Starten Sie noch heute und erleben Sie Ihre persönliche Sauna in 3D!</p>
<p><a href="https://3dconfigurator.tylo.com/portal/configurator" target="_blank" rel="noopener">https://3dconfigurator.tylo.com/portal/configurator</a></p>
<p>&nbsp;</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Aufgussfächer &#8211; das Must-Have für den nächsten Aufguss</title>
		<link>https://esta-pools.de/2023/01/09/aufgussfaecher-das-must-fuer-den-naechsten-aufguss/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2023 07:42:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Aufguss]]></category>
		<category><![CDATA[Saunaaufguss]]></category>
		<category><![CDATA[Saunafächer]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Achtung, liebe Saunameister⚠️ Wir haben ein tolles Equipment für euch, mit dem der nächste Aufguss garantiert ein echtes Ereignis wird 🤩 Der robuste Aufgussfächer wurde speziell für die Durchführung von Aufgüssen in Saunen entwickelt. Mit ihm kann der Saunameister elegant und zielgenauer als mit einem Handtuch die heiße Luft verwedeln. So steht dem nächsten Showaufguss...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Achtung, liebe Saunameister<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/26a0.png" alt="⚠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Wir haben ein tolles Equipment für euch, mit dem der nächste Aufguss garantiert ein echtes Ereignis wird <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f929.png" alt="🤩" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Der robuste Aufgussfächer wurde speziell für die Durchführung von Aufgüssen in Saunen entwickelt. Mit ihm kann der Saunameister elegant und zielgenauer als mit einem Handtuch die heiße Luft verwedeln. So steht dem nächsten Showaufguss nichts mehr im Weg.</p>
<p><strong>Welche Vorteile hat die Verwendung für den Saunameister?</strong></p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Zielgenaue Verteilung der heißen Luft</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Präzise Dosierung des Luftstroms</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Weniger Kraftaufwand nötig als mit einem herkömmlichen Handtuch</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Arretierbarer Griff für mehr Stabilität und besseres Wedeln</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Faltbar</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Waschbare Bespannung aus 100% Baumwolle</p>
<p>Habt ihr Lust bekommen, den Aufgussfächer auszuprobieren? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4ad.png" alt="💭" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><a href="https://www.esta-poolshop.de/search?query=Aufgussf%C3%A4cher">Hier findet Ihr die Aufgussfächer direkt bei uns im Shop &#8211;&gt;</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2023/01/09/aufgussfaecher-das-must-fuer-den-naechsten-aufguss/">Aufgussfächer &#8211; das Must-Have für den nächsten Aufguss</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Saunasteuerungen &#038; Saunaöfen für Ihren Wellnessbereich zu Hause</title>
		<link>https://esta-pools.de/2022/11/02/saunasteuerungen-saunaoefen-fuer-ihren-wellnessbereich-zu-hause/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicole Herchel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Nov 2022 09:08:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Infrarot]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps&Ticks]]></category>
		<category><![CDATA[Saunaofen]]></category>
		<category><![CDATA[Saunasteuerung]]></category>
		<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Wellnessbereich]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Saunasteuerungen – perfekte Einstellung von Temperatur und Feuchte Eine eigene Sauna ist perfekt für den Wellnessbereich zu Hause. Denn was gibt es Schöneres, als einen stressigen Tag mit ein paar erholsamen Saunagängen ausklingen zu lassen. Um die Sauna optimal zu nutzen ist es erforderlich, dass die Temperatur für den Elektrosaunaofen und wahlweise auch eine angemessene...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/11/02/saunasteuerungen-saunaoefen-fuer-ihren-wellnessbereich-zu-hause/">Saunasteuerungen &#038; Saunaöfen für Ihren Wellnessbereich zu Hause</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h4><strong>Saunasteuerungen – perfekte Einstellung von Temperatur und Feuchte</strong></h4>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class=" wp-image-10340 alignleft" src="https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Harvia-Combi-Saunasteuerung-Xenio-110C-optional-mit-WiFi-Modul-2104061168-300x226.png" alt="" width="276" height="208" srcset="https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Harvia-Combi-Saunasteuerung-Xenio-110C-optional-mit-WiFi-Modul-2104061168-300x226.png 300w, https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Harvia-Combi-Saunasteuerung-Xenio-110C-optional-mit-WiFi-Modul-2104061168-600x451.png 600w, https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Harvia-Combi-Saunasteuerung-Xenio-110C-optional-mit-WiFi-Modul-2104061168-768x577.png 768w, https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Harvia-Combi-Saunasteuerung-Xenio-110C-optional-mit-WiFi-Modul-2104061168.png 802w" sizes="(max-width: 276px) 100vw, 276px" />Eine eigene Sauna ist perfekt für den Wellnessbereich zu Hause. Denn was gibt es Schöneres, als einen stressigen Tag mit ein paar erholsamen Saunagängen ausklingen zu lassen. Um die Sauna optimal zu nutzen ist es erforderlich, dass die Temperatur für den Elektrosaunaofen und wahlweise auch eine angemessene Feuchtigkeit innerhalb der Sauna optimal eingestellt ist. Glücklicherweise muss dies nicht manuell kontrolliert werden, sondern wird von einem zuvor programmierten Steuergerät übernommen. Dies ist auch eine große Hilfe, wenn mehrere Personen die Sauna benutzen möchten, die alle verschiedene Einstellungen der Sauna bevorzugen. Das Saunasteuergerät kann je nach Modell so programmiert werden, dass jeder Saunagänger die Sauna nach individuellen Bedürfnissen einstellen kann.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Funktionsweise und Bedienung einer Saunasteuerung</strong></h4>
<p>Das Saunasteuergerät wird an einer Vorrichtung an der Sauna angebracht. Das Steuergerät übernimmt klassischerweise die Regelung der Temperatur die zuvor eingegeben wurde. Je nach Modell kann zusätzlich auch die Luftfeuchtigkeit eingestellt werden. Wiederrum andere Geräte haben Voreinstellungen für die verschiedenen Saunatypen programmiert. Natürlich ist es möglich, auch während des Saunagangs die Einstellungen zu verändern und an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Sie möchten nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommen und nicht erst warten, bis die Sauna aufgewärmt ist? Einige Saunasteuergeräte enthalten eine Zeitschaltuhr, durch welche die Saunazeit eingestellt werden kann und die Sauna zu einer individuellen Zeit warm ist.  Die meisten Saunasteuergeräte besitzen eine LED Anzeige, die beleuchtet ist. Bei ausgewählten Modellen kann zudem das Licht in der Sauna verändert werden.</p>
<h4><strong>Die unterschiedlichen Saunasteuergeräte</strong></h4>
<p>Wer ein Saunasteuergerät sucht, ist mit vielen unterschiedlichen Ausführungen und Modellen konfrontiert. Um die richtige Saunasteuerung für Ihre Sauna zu finden, ist es zwingend erforderlich die benötigte Wattzahl zu kennen. Zudem sollte die Art der Sauna bekannt sein, für die die Steuerung benötigt wird, denn für eine finnische Sauna, ein Dampfbad, wie auch für eine Infrarotkabine können unterschiedliche Geräte zum Einsatz kommen.</p>
<p><strong>Interne Saunasteuerungen<br />
</strong>Der Temperaturfühler befindet sich bei der internen Saunasteuerung direkt im Saunaofen wodurch sich die Temperatur nur bedingt regeln lässt. Bei dieser Art der Saunasteuerung ist die Messgenauigkeit zudem relativ ungenau. Die meist verwendeten Saunasteuerungen sind die Externen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Externe Saunasteuerungen<br />
</strong>Der Temperaturfühler bei der externen Saunasteuerung befindet sich mittig über dem Saunaofen. Die externen Steuerungen besitzen einen elektronischen Temperaturfühler, der manchmal auch über eine Sicherung verfügt, um sich ab einer bestimmten Gradzahl automatisch abzuschalten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Im Esta Poolshop haben wir eine große Auswahl an unterschiedlichen Saunasteuergeräten. <strong><br />
</strong>Wir führen Geräte von namenhaften Herstellern, von <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunasteuerungen/sentiotec-saunasteuergeraete" target="_blank" rel="noopener">Sentiotec</a>, <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunasteuerungen/eos-saunasteuergeraete" target="_blank" rel="noopener">EOS</a> und <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunasteuerungen/tyloe-saunasteuerung" target="_blank" rel="noopener">Tylö</a>. Zusätzlich zu den verschiedenen Saunasteuerungsgeräten finden Sie ein umfangreiches <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunasteuerungen/zubehoer-eos-steuerungen" target="_blank" rel="noopener">Zubehör</a> für die EOS Saunasteuerungen bei uns im Onlineshop.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Saunaöfen – das Herzstück der Sauna</strong></h2>
<p>&nbsp;</p>
<p><img decoding="async" class="size-medium wp-image-10341 alignleft" src="https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Tyloe-Saunaofen-Sense-Commercial-16-kW-2104060430_1-300x225.png" alt="" width="300" height="225" srcset="https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Tyloe-Saunaofen-Sense-Commercial-16-kW-2104060430_1-300x225.png 300w, https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Tyloe-Saunaofen-Sense-Commercial-16-kW-2104060430_1-600x450.png 600w, https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Tyloe-Saunaofen-Sense-Commercial-16-kW-2104060430_1-768x576.png 768w, https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/11/Tyloe-Saunaofen-Sense-Commercial-16-kW-2104060430_1.png 800w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>In jeder Sauna bildet der <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen" target="_blank" rel="noopener">Saunaofen</a> das Herzstück, denn ohne ihn ist eine Sauna nicht warm und keine Luftfeuchtigkeit entsteht. Die Wahl des Ofens hängt von der Größe und Beschaffenheit der Sauna ab und hat später entscheidenden Einfluss auf das Saunaerlebnis. Als Richtwert sollte das Volumen der Sauna genommen werden und durch 1,5 geteilt werden, um die ungefähre Leistungsstärke des zu wählenden Saunaofens zu kennen. Wird der Saunaofen zu klein gewählt, wird die Sauna nicht die gewünschte Temperatur erreichen. Ein zu großer Saunaofen verbraucht unnötig Energie.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Saunaöfen sind schon lange keine simplen Öfen mehr, sondern wahre Hightech-Geräte. Die Sauna wird in kürzester Zeit bis zur gewünschten Temperatur aufgeheizt und dies so energieeffizient, wie möglich.</p>
<p>Zur Ausstattung eines Saunaofens gehören Saunasteine, Gehäuse und Kabel. Das Lavagestein nimmt die Hitze des Ofens auf und gibt diese gleichmäßig an den Raum ab, wodurch eine wohltuende Wärme entsteht. Das Ofenschutzgitter und die Ofenschutzrahmen sind typischerweise im Sauna-Bausatz enthalten und schützen vor Verbrennungen. Daher sollten Sie beim Kauf eines reinen Saunaofens nicht vergessen auch ein Ofenschutzgitter und Ofenschutzrahmen mit zu bestellen. Saunaöfen gibt es in unterschiedlichen Varianten, von eckig bis rund mit ganz verschiedenen kW-Leistungen.</p>
<h4><strong>Die Wahl des richtigen Saunaofens</strong></h4>
<p>Ein Saunaofen sollte die Saunakabine optimal aufheizen und nachheizen, wenn die Temperatur in der Saunakabine sinkt. Die Ofenleistung, die man für die Saunakabine benötigt, hängt maßgeblich von der Kabinengröße ab. Grundsätzlich gelten für die Wahl des Saunaofens folgende Richtwerte:</p>
<table style="height: 282px;" width="133">
<tbody>
<tr>
<td width="302"><strong>Saunagröße</strong></td>
<td width="302"><strong>Ofenleistung</strong></td>
</tr>
<tr>
<td width="302">&lt; 6 m³</td>
<td width="302">3,6 kW</td>
</tr>
<tr>
<td width="302">4-6 m³</td>
<td width="302">4,6 kW</td>
</tr>
<tr>
<td width="302">6-8 m³</td>
<td width="302">6,0 kW</td>
</tr>
<tr>
<td width="302">7-10 m³</td>
<td width="302">7,5 kW</td>
</tr>
<tr>
<td width="302">7-13 m³</td>
<td width="302">8,0 kW</td>
</tr>
<tr>
<td width="302">8-14 m³</td>
<td width="302">9,0 kW</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Saunaöfen bis 9 kW<br />
</strong></h4>
<p>Wer einen Saunaofen sucht, hat die Wahl zwischen verschiedenen Stärken, angefangen bei 3,6 kW über 7,5 kW bis hin zu 9 kW. Grundsätzlich gibt es auch Saunaöfen über 9 kW, die aber normalerweise nicht im privaten Bereich verwendet werden. Saunaöfen besitzen wie bereits im Teil „Saunasteuerungen“ genannt, eine Steuereinheit, mit der die Temperatur des Ofens geregelt werden kann.</p>
<p>Wer keinen Starkstromanschluss hat muss auf die eigene Sauna nicht verzichten. Bei Saunaöfen mit 230 V genügt nämlich eine einfache Steckdose. Die kleineren Saunaöfen sind optimal für Menschen die mit dem Saunieren beginnen, ältere Menschen oder Kinder, da meist eine maximale Temperatur von bis zu 80 Grad erreicht wird.</p>
<h4><strong>Bio Kombi Saunaofen</strong></h4>
<p>Ein <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen/bio-kombi-saunaofen" target="_blank" rel="noopener">Bio Kombi Saunaofen</a> sorgt für ein ganz besonderes Saunaerlebnis. Hier werden die Vorzüge eines klassischen, finnischen Saunaofens mit den Funktionen eines Bio Saunaofens kombiniert. Durch eingebaute Wasserspeicher im inneren des Saunaofens ist es möglich, neben dem klassischen, heißen, trockenen, finnischen Saunaerlebnis ist auch ein feuchtwarmes Klima oder entspanntes Dampfbad zu genießen. Die wesentlich niedrigeren Temperaturen des Bio Ofens sind somit auch für Kinder oder ältere Menschen geeignet. Mit der Saunasteuerung lässt sich bei Bio Kombi Öfen nicht nur die Temperatur, sondern auch die Luftfeuchtigkeit einstellen. Der wohltuende Effekt kann durch die Verwendung von ätherischen Ölen mit einer separaten Edelstahlschale noch verstärkt werden.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Die Aufheizzeit einer Sauna</strong></h4>
<p>Die Zeit, die die Sauna benötigt, um die gewünschte Temperatur zu erreichen hängt immer von der Materialbeschaffenheit, der Isolation, der Heizleistung und der Kabinengröße ab. Normalerweise sollte die Aufheizzeit nicht über einer Stunde andauern. Auch das verwendete Holz der Saunakabine trägt maßgeblich zur Aufheizzeit bei. Je größer das Volumen ist, desto mehr Wärme wird gespeichert. Wurde dünnes Holz mit ca. 16 mm verwendet, dauert die Aufheizzeit nicht solange aber die Sauna kühlt auch schneller ab. Wurde massives Holz in der Kabine verbaut (ca. 22 mm) verlängert sich die Aufheizzeit aber die Wärme wird besser gespeichert. Auch die Menge an Saunasteinen auf der Heizung tragen zur Aufheizzeit bei. Je mehr befindliche Steine auf der Heizung, desto länger dauert die Aufheizzeit. Die ideale Temperatur und Feuchtigkeit hängt dabei immer vom individuellen Wohlbefinden ab. Je höher Sie in der Sauna sitzen, desto höher ist die Temperatur und umgekehrt.</p>
<p>In unserem <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen/bio-kombi-saunaofen" target="_blank" rel="noopener">Esta Poolshop</a> finden Sie eine große Auswahl an unterschiedlichen Saunaöfen für die unterschiedlichen Anforderungen. Durchstöbern Sie viele Varianten an Saunaöfen von <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen/eos-saunaoefen" target="_blank" rel="noopener">EOS</a>,<a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen/sawo-saunaoefen" target="_blank" rel="noopener"> Sentiotec</a>, <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen/tyloe-saunaoefen" target="_blank" rel="noopener">Tylö</a> und Mehr, sowie zahlreiches <a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunaofen/zubehoer-eos-saunaoefen" target="_blank" rel="noopener">Zubehör</a>.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/11/02/saunasteuerungen-saunaoefen-fuer-ihren-wellnessbereich-zu-hause/">Saunasteuerungen &#038; Saunaöfen für Ihren Wellnessbereich zu Hause</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Eisaufguss-Kugeln: Die perfekte Geschenkidee für ein ganz besonderes Saunarlebnis.</title>
		<link>https://esta-pools.de/2022/02/28/eisaufguss-kugeln-die-perfekte-geschenkidee-fuer-ein-ganz-besonderes-saunarlebnis/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Feb 2022 07:27:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps&Ticks]]></category>
		<category><![CDATA[Trends]]></category>
		<category><![CDATA[Aufguss]]></category>
		<category><![CDATA[Eisaufgusskugeln]]></category>
		<category><![CDATA[Saunaaufguss]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; Mit diesen tollen Eisaufguss-Kugel-Former aus Kunststoff lassen sich ganz einfach Kugeln aus Schnee oder Crushed Ice für einen Eisaufguss formen. Der eingearbeitete Dorn presst einen kleinen Trichter in die Kugel. Dort lassen sich dann aromatisch duftende Aufgussmittel einfüllen. Pro Kugel werden ca. 500g Crushed Ice oder Schnee benötigt Die Eisaufguss-Kugel mit Crushed Ice oder...</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="width: 1200px;" class="wp-video"><video class="wp-video-shortcode" id="video-9343-1" width="1200" height="675" loop autoplay preload="auto" controls="controls"><source type="video/mp4" src="https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/02/Eisaufguss-Kugel_Aufguss_Film.mp4?_=1" /><a href="https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/02/Eisaufguss-Kugel_Aufguss_Film.mp4">https://esta-pools.de/wp-content/uploads/2022/02/Eisaufguss-Kugel_Aufguss_Film.mp4</a></video></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit diesen tollen Eisaufguss-Kugel-Former aus Kunststoff lassen sich ganz einfach Kugeln aus Schnee<br />
oder Crushed Ice für einen Eisaufguss formen. Der eingearbeitete Dorn presst einen kleinen Trichter in die Kugel. Dort lassen sich dann aromatisch duftende Aufgussmittel einfüllen.</p>
<ul>
<li>Pro Kugel werden ca. 500g Crushed Ice oder Schnee benötigt</li>
<li>Die Eisaufguss-Kugel mit Crushed Ice oder Schnee befüllen. Durch drücken und drehen der Form werde stabile Eiskugeln geformt.</li>
<li>Die Schale abnehmen, dann in die trichterförmige Öffnung der Eiskugel Duftmittel einfülen.</li>
<li>Wir empfehlen keine Duftmittel mit Alkohol als Lösungsmittel einzusetzen, Alkohol kann die Eiskugeln schnell zum Schmelzen bringen.</li>
<li>Die Eiskugeln in einen Aufugss-Eimer legen und zur Sauna tragen</li>
<li>Eiskugeln auf den Ofen legen</li>
</ul>
<p><strong>Eine schöne Geschenkidee, oder?</strong></p>
<p><a href="https://www.esta-poolshop.de/sauna/saunazubehoer/saunakelle/eisaufguss-kugel-aus-eschenholz/a-95005744">Hier findet Ihr die Eiskugeln bei uns im Shop</a></p>
<p>&nbsp;</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Saunareinigung für eine langlebige Sauna</title>
		<link>https://esta-pools.de/2022/01/25/saunareinigung-fuer-eine-langlebige-sauna/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Jan 2022 08:05:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Putzen]]></category>
		<category><![CDATA[Reinigung]]></category>
		<category><![CDATA[Saunagang]]></category>
		<category><![CDATA[Saunareinigung]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Wie reinige ich meine Sauna nach dem Schwitzvergnügen? 🧽 Hygiene und Sauberkeit sind das Geheimrezept für eine langlebige Sauna in Top-Form 💪 1️⃣ Eine gründliche Dusche vor dem Saunagang befreit den Körper von Schmutz und Kosmetik- oder Fettrückständen. So wird der Fleckenbildung auf dem Saunaholz vorgebeugt. Und natürlich ein Handtuch als Sitzunterlage nicht vergessen! 2️⃣...</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Wie reinige ich meine Sauna nach dem Schwitzvergnügen? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9fd.png" alt="🧽" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Hygiene und Sauberkeit sind das Geheimrezept für eine langlebige Sauna in Top-Form <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4aa.png" alt="💪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>1&#x20e3; Eine gründliche Dusche vor dem Saunagang befreit den Körper von Schmutz und Kosmetik- oder Fettrückständen. So wird der Fleckenbildung auf dem Saunaholz vorgebeugt. Und natürlich ein Handtuch als Sitzunterlage nicht vergessen!</p>
<p>2&#x20e3; Lüften, lüften, lüften. Nach dem Saunagang sollte die ganze Kabine gut durchlüftet werden. Gerade bei Holzsaunen kann es eine ganze Weile dauern, bis das Holz wieder trocken ist.</p>
<p>3&#x20e3; Die Kabine von oben nach unten reinigen. Decke und Wände der Kabine mit einem angefeuchteten, fusselfreien Tuch abwischen. Dies muss nicht nach jedem Saunagang, aber 1-2 Mal pro Jahr durchgeführt werden. Auf Hochdruckreiniger oder Wasserschläuche sollte man bei Holzsaunen unbedingt verzichten. Das Holz könnte dadurch beschädigt werden.</p>
<p>4&#x20e3; Oberflächlicher Schmutz auf den Bänken kann zuerst mit einem trockenen, dann mit einem feuchten Tuch entfernt werden.</p>
<p>5&#x20e3; Den Saunaboden saugen und ebenfalls mit einem feuchten Tuch wischen.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/26a0.png" alt="⚠" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Bei starken Verschmutzungen kann man auf spezielle Sauna-Reinigungsmittel zurückgreifen. Unbehandeltes Massivholz kann mit 160er Schleifpapier an betroffenen Stellen abgeschliffen werden.</p>
<p>Wie sieht eure Putz-Routine in der Sauna aus? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f9fc.png" alt="🧼" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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		<item>
		<title>Löyly &#8211; Das finnische Sauna-Vergnügen.</title>
		<link>https://esta-pools.de/2022/01/14/loeyly-das-finnische-sauna-vergnuegen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Jan 2022 08:37:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Aufguss]]></category>
		<category><![CDATA[Loeyly]]></category>
		<category><![CDATA[Saunagang]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>In der Saunakultur stolpert man immer wieder über den Begriff &#8222;Löyly&#8220;. Aber was genau bedeutet das eigentlich? 💡 Löyly kommt aus dem Finnischen und bedeutet wörtlich übersetzt &#8222;Gluthauch&#8220;. Gemeint ist damit allerdings der beim Aufguss entstehende Wasserdampf. Dieser kann für manchen Finnen gar nicht heiß genug sein ♨️ Der Dampf legt sich buchstäblich wie ein...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/01/14/loeyly-das-finnische-sauna-vergnuegen/">Löyly &#8211; Das finnische Sauna-Vergnügen.</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>In der Saunakultur stolpert man immer wieder über den Begriff &#8222;Löyly&#8220;. Aber was genau bedeutet das eigentlich? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4a1.png" alt="💡" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Löyly kommt aus dem Finnischen und bedeutet wörtlich übersetzt &#8222;Gluthauch&#8220;. Gemeint ist damit allerdings der beim Aufguss entstehende Wasserdampf. Dieser kann für manchen Finnen gar nicht heiß genug sein <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2668.png" alt="♨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Der Dampf legt sich buchstäblich wie ein Gluthauch auf die Haut und bildet dort kleine Tropfen. Die Tropfen kühlen auf der Haut etwas ab und so wird die Schweißproduktion noch stärker gefördert <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4a7.png" alt="💧" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>In den Löyly-Saunen wird der Wasserdampf meist von einem Saunameister mit dem Handtuch durch die Kabine gewedelt. Das steigert die Intensität des Wärmereizes noch einmal. Für Sauna-Neulinge ist dies oft allerdings zu intensiv.</p>
<p>Wenn bei euch also mal ein Finnland-Urlaub ansteht, solltet ihr euch den Besuch in einer Löyly-Sauna nicht entgehen lassen <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/01/14/loeyly-das-finnische-sauna-vergnuegen/">Löyly &#8211; Das finnische Sauna-Vergnügen.</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Sauna-Knigge</title>
		<link>https://esta-pools.de/2022/01/13/sauna-knigge/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Jan 2022 10:20:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps&Ticks]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna-Knigge]]></category>
		<category><![CDATA[Saunagang]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Mit dem neuen Jahr starten auch die Neujahrsvorsätze: für alle, die öfter das Fitnessstudio besuchen wollen, ist auch ein anschließender Saunabesuch zu empfehlen 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Saunabaden kann positive Auswirkungen auf die Trainingsperformance haben und bei Muskelverletzungen wahre Wunder bewirken 💪 Unser Sauna-Knigge fasst wichtige Verhaltensrichtlinien für Neulinge zusammen: ✅ Auf Alkohol und üppige Mahlzeiten verzichten Bei...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/01/13/sauna-knigge/">Sauna-Knigge</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Mit dem neuen Jahr starten auch die Neujahrsvorsätze: für alle, die öfter das Fitnessstudio besuchen wollen, ist auch ein anschließender Saunabesuch zu empfehlen <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3cb-fe0f-200d-2640-fe0f.png" alt="🏋️‍♀️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f3cb-fe0f-200d-2642-fe0f.png" alt="🏋️‍♂️" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Saunabaden kann positive Auswirkungen auf die Trainingsperformance haben und bei Muskelverletzungen wahre Wunder bewirken <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4aa.png" alt="💪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Unser Sauna-Knigge fasst wichtige Verhaltensrichtlinien für Neulinge zusammen:</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Auf Alkohol und üppige Mahlzeiten verzichten<br />
Bei einem Saunagang kann es durch Alkoholkonsum oder schwere Mahlzeiten zu Kreislaufproblemen und Übelkeit kommen.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Duschen vor dem Saunagang<br />
Gründliches Abduschen dient der Hygiene und befreit den Körper von Fett- und Kosmetikrückständen, sowie von intensiven Deo-Gerüchen. Allgemein vor dem Saunagang lieber kein stark riechendes Parfüm oder Deo verwenden.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Nackt in der Sauna<br />
In Deutschland wird in der Regel nackt sauniert. Es sollte allerdings ein Handtuch mitgenommen werden, das als Sitzunterlage dient. Bei Unbehagen kann natürlich ein Baumwolltuch umgewickelt werden.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Rücksichtnahme<br />
Die Sauna schnell betreten, sodass wenig Hitze entweicht. Ein kurzer Gruß in die Runde genügt. Anschließend sollte in der Kabine nach Möglichkeit nicht oder nur im Flüsterton gesprochen werden.</p>
<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2705.png" alt="✅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Abstand halten<br />
Unabhängig von der Corona-Abstandsregel gilt in der Sauna, mindestens eine halbe Armlänge Abstand zum Nebenmann einzuhalten. So fühlt sich niemand eingeengt.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Aquafitness &#8211; Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining</title>
		<link>https://esta-pools.de/2022/01/10/aquafitness-ein-gelenkschonendes-ganzkoerpertraining/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Jan 2022 12:10:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmbad]]></category>
		<category><![CDATA[abkuehlung]]></category>
		<category><![CDATA[Eimer-Schwalldusche]]></category>
		<category><![CDATA[kambala holz]]></category>
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		<category><![CDATA[Saunieren]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Aquafitness ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Trainiert wird dabei in seichtem Wasser in Brusthöhe oder in tiefem Wasser mit Geräten, wie beispielsweise einer Poolnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Fahrräder und vielem mehr. Durch Aquafitness wird die Kraft, die Flexibilität und die Ausdauer gesteigert und gleichzeitig die Entspannung gefördert. Aqua Fitness ist eine...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/01/10/aquafitness-ein-gelenkschonendes-ganzkoerpertraining/">Aquafitness &#8211; Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Aquafitness ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt.<br />
Trainiert wird dabei in seichtem Wasser in Brusthöhe oder in tiefem Wasser mit Geräten, wie beispielsweise einer Poolnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Fahrräder und vielem mehr. Durch Aquafitness wird die Kraft, die Flexibilität und die Ausdauer gesteigert und gleichzeitig die Entspannung gefördert.</p>
<p><strong>Aqua Fitness ist eine gelenkschonende Trainingsmethode die das allgemeine Wohlbefinden fördert.</strong> Beim Aqua Fitness steht vor allem das Ausdauertraining im Vordergrund. Meist wird in hüft- oder brusthohem zwischen 28 und 33 Grad warmem Wasser trainiert. Dabei wirkt sich der sanfte Wasserdruck extrem positiv auf den gesamten Körper aus. Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Zusätzlich wirkt das warme Wasser wie eine Massage, was zum allgemeinen Wohlbefinden und einer Entspannung beiträgt.</p>
<p><strong>Aqua Fitness ist durch die unterschiedlichen Trainingsgeräte sehr abwechslungsreich.</strong> Aquafitness hat sich mittlerweile zu einem echten Volkssport entwickelt. Dabei handelt es sich nicht mehr nur um eine einfache Wassergymnastik – es gibt auch eine Vielzahl von hocheffizienten Trainingsarten wie beispielsweise das Wasserjogging, das Wasserradfahren, das Wasserpilates oder das Wasserboxen. Durch das unterschiedliche Angebot an Aqua-Fitnessarten wird diese Sportart für Menschen aus allen Ziel- und Altersgruppen interessant.</p>
<p><strong>Die verschiedenen Aquafitness-Sportarten:</strong></p>
<ul>
<li><strong>Aqua-Jogging Gürtel:</strong> Diese Sportart wird im brust- bzw. schulterhohen Wasser absolviert. Ein Must-Have ist hier der Auftriebsgürtel, um die Arme während des Trainings frei bewegen zu können. Aqua-Jogging ist besonders gelenkschonend, da sich der Körper fast schwerelos im Wasser bewegt.</li>
<li><strong>Beinschwimmer:</strong> Hierbei werden an die Füße sandalenähnliche Gelenksmanschetten während des Trainings an die Füße angezogen. So wird beim Aquajogging ein besserer Auftrieb gewährleistet.</li>
<li><strong>Aqua-Stepper:</strong> Das Aqua-Steppbrett wird auf dem Poolboden gestellt und ermöglicht so ein besonders gelenkschonendes, effektives Ausdauertraining</li>
<li><strong>Aqua-Hanteln</strong>: Das Hanteltraining im Wasser ist besonders geeignet um den Schultergürtel und den Oberkörper zu trainieren, sowie den Rücken zu kräftigen. Die Hanteln sind aus Schaumstoff gefertigt, was somit den Wasserwiderstand zum Training nutzt.</li>
<li><strong>Schwimmhandschuhe:</strong> Effektives Arm- und Oberkörpertraining, durch den erhöhten Wasserwiderstand beim Schwimmen.</li>
<li><strong>Aquacycling:</strong> Durch diese neue Trendsportart, wird der gesamte Körper trainiert. Besonderer Vorteil ist die Steigerung der Ausdauer bei gleichzeitig gelenkschonendem Training. Das Fahrrad hat an den Standfüßen meist Schutzauflagen, sodass Ihr Becken nicht beschädigt wird.</li>
<li><strong>Wassertrampolin:</strong> Das ideale Training für Fettverbrennung und Verbesserung der Koordination. Das Trampolin hilft bei der Optimierung des Gleichgewichts bei gleichzeitig extrem hohem Kalorienverbrauch. Durch das Aqua-jumping wird die Muskelkraft Dank der Wasserresistenz bis tief in den Körper gestärkt. Ebenso wird die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und die Durchblutung gefördert. Ab den Füßen des Trampolins sind meist Gummisauger befestigt, die für einen perfekten Halt am Beckenboden sorgen. Das Netz aus einer Polyester PVC Beschichtung ist durch eine elastische Schnur in den angebrachten Ösen befestigt. Die angebrachte Haltestange am Trampolin ist optional anwendbar.</li>
<li><strong>Unterwasserlaufband:</strong> Mit diesem Trainingsgerät können Sie laufen, walken oder joggen und verbrennen gleichzeitig genauso viele Kalorien, wie auf dem Trockenlaufband. Der Vorteil des Joggens unter Wasser ist die minimale Belastung der Gelenke was besonders Vorteilhaft für Menschen mit Arthritis und anderen Gelenkbeschwerden wie Muskeldystrophie, Muskelatrophie und weitere Verletzungen ist.</li>
</ul>
<p><strong>Aquafitness ist leicht durchzuführen. </strong>Ein großer Vorteil an den Sportarten unter Wasser ist, dass Sie keinen Trainer benötigen. Einfach können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen. Hierfür gilt: Nehmen Sie sich am besten zwischen 30-60 Minuten Zeit und teilen Sie Ihr Training in 4 Phasen auf.</p>
<p><strong>Die vier Trainingsphasen:</strong></p>
<ul>
<li><strong>Aufwärmen:</strong> Auch beim Aquafitness ist das Aufwärmtraining essentiell um Verletzungen vorzubeugen. Nehmen Sie sich hierfür ca. 5-10 Minuten Zeit, fahren sie beispielsweise gemütlich auf dem Aqua-Bike oder Joggen Sie eine Runde auf dem Aqua-Laufband</li>
<li><strong>Training:</strong> Dies sollte den Großteil der von Ihnen geplanten Zeit in Anspruch nehmen. Setzen Sie sich für jede Trainingseinheit einen bestimmten Schwerpunkt, was Sie mit dem Training erreichen möchten, oder welche Körperregion Sie trainieren möchten wie beispielsweise den Po, die Beine, den Rücken oder den Bauch oder eine allgemeine Verbesserung Ihrer Ausdauer. Hierzu eignen sich das Aqua-Bike und das Aqua-Laufband ebenso wie das Aqua-Trampolin. Je nach Trainingsschwerpunkt können eines oder mehrere dieser Hilfsmittel verwendet werden.</li>
<li><strong>Dehnen:</strong> Nehmen Sie sich hierfür zwischen 5-10 Minuten Zeit. Konzentrieren Sie sich beim Dehnen besonders auf die beim Training am meisten beanspruchte Körperregion.</li>
<li><strong>Abschluss:</strong> Achten Sie vor dem Verlassen des Beckens darauf, Ihren Kreislauf in Schwung zu bekommen, um sich auf dem Weg zur Dusche nicht zu verkühlen. Laufen Sie hierfür kurz auf der Stelle oder durch das Becken.</li>
</ul>
<p><strong><a href="https://www.esta-poolshop.de/search?query=aquafitness">Hier gelangt Ihr direkt zu den Aquafitnessgeräten bei uns im Shop. </a></strong></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://esta-pools.de/2022/01/10/aquafitness-ein-gelenkschonendes-ganzkoerpertraining/">Aquafitness &#8211; Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining</a> erschien zuerst auf <a href="https://esta-pools.de">esta-poolshop</a>.</p>
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		<item>
		<title>Die richtige Abkühlung nach dem Saunagang</title>
		<link>https://esta-pools.de/2021/12/20/die-richtige-abkuehlung-nach-dem-saunagang/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anton Weber]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Dec 2021 10:10:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>
		<category><![CDATA[abkuehlung]]></category>
		<category><![CDATA[Eimer-Schwalldusche]]></category>
		<category><![CDATA[holz]]></category>
		<category><![CDATA[kambala]]></category>
		<category><![CDATA[Lehre]]></category>
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		<category><![CDATA[Saunagang]]></category>
		<category><![CDATA[saunashop]]></category>
		<category><![CDATA[Saunieren]]></category>
		<category><![CDATA[Zukunft]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die richtige Abkühlung nach dem Saunagang: Warum ist das so wichtig? Um den Körper nach dem Saunagang wieder auf eine normale Temperatur zu bringen, sollte man sich direkt nach der Sauna gut abkühlen. Durch zu starkes Nachschwitzen droht schnell eine Erkältung und der gesundheitsfördernde Effekt bleibt aus 🤧 Zur Abkühlung nutzt mancher Skandinavier im Winter...</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Die richtige Abkühlung nach dem Saunagang: Warum ist das so wichtig?</p>
<p>Um den Körper nach dem Saunagang wieder auf eine normale Temperatur zu bringen, sollte man sich direkt nach der Sauna gut abkühlen. Durch zu starkes Nachschwitzen droht schnell eine Erkältung und der gesundheitsfördernde Effekt bleibt aus <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f927.png" alt="🤧" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Zur Abkühlung nutzt mancher Skandinavier im Winter den kalten Schnee und in russischen Raum wird das Eisbad zum Runterkühlen der Körpertemperatur genutzt.</p>
<p>Eine einfache und schnelle Art der Abkühlung sind sogenannte Kaltwasseranwendungen.</p>
<p>Tauchbecken und Schwallduschen sind sehr beliebte Methoden zur Abkühlung.<br />
Eimer-Schwallduschen sorgen für einen angenehmen, breiten Guss und der Schwall lässt sich mithilfe des Zugseils gut dosieren. Idealerweise sollte das Wasser großflächig über den Körper gegossen werden. Zuerst über Arme und Beine, dann über empfindlichere Körperstellen.</p>
<p>Die Abkühlung kostet natürlich oft viel Überwindung aber sorgt auch dafür, dass der Körper seine Abwehrkräfte stärken kann <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4aa.png" alt="💪" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Eimer-Schwallduschen aus schönem Kambala-Holz gibt´s <a href="https://www.esta-poolshop.de/search?query=Kambala">hier</a> bei uns im Zubehörshop <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f6cd.png" alt="🛍" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
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